#1 Äta efter träningen

Vad jag brukar äta efter jag tränat?

* Smoothie på:
1 banan
1 dl apelsinjuice (ex.bravo)
1 dl havremjölk alt. 1 dl lättyougurt m. vaniljsmak

Mixa tills det är slätt och jämnt.

* Knäcke m. makrill i tomatsås

* 1 avokado m. keso

* Havregrynsgröt m. kanel och 1 msk lättsockrad sylt

{#lang_emotions_apple}

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0